10 МИНУТ ДЛЯ СПОКОЙНОГО СНА | РАССЛАБЬ ТЕЛО И МОЗГ

Вечером важно не только отдохнуть, но и помочь телу расслабиться 🌕 Эта мягкая растяжка снимет зажатость, избавит от усталости и поможет подготовиться ко сну. ⚪️Что тебя ждёт: — плавные упражнения без нагрузки; — спокойный ритм и дыхание; — ощущение лёгкости и спокойствия в теле. 🤎Идеально для завершения дня — сделай эти 10 минут только для себя😌 🤍Следи за мной в соц.сетях: ⚪️ Telegram: https://t.me/byVinokurovaAnastasia 🟤 YouTube: https://youtube.com/@vinokurovaanastasia?si=fQUlpmlIk-jMNVMw ⚪️ RuTube: https://rutube.ru/channel/24914095/ 🟤 Instagram*: https://www.instagram.com/vinokurovaanastasia_?igsh=bGw4NGVhZjFkeXI3&utm_source=qr *Запрещена в РФ