3 Ошибки в Стойке на руках | ЙогаБанда

Если стойка не даётся — возможно, дело в этих привычках 👇 1️⃣ Плечи и голова уходят вперёд Это смещает твой центр тяжести и значительно усложняет позицию. Пробуй максимально раскрывать плечи, а голову пряч между рук, при этом взгляд оставляй на полу, между ладоней. 2️⃣ Прогиб в пояснице Так тело «ломается» в дугу, и пропадает контроль. Подключи живот и бёдра — пусть они помогут тебе вытянуться в одну линию. 3️⃣ Провал в плечах Когда ты «провисаешь» в плечах, теряется сила и стабильность. Толкай пол от себя, как будто хочешь вырасти вверх 🌱 ➕ Узнал(а) себя? Это нормально 🙂 Все проходят через эти этапы. Главное — видеть, понимать и постепенно корректировать. 🎯 Хочешь научиться стойке с нуля или выйти на новый уровень? - Заглядывай ко мне на курсы для начинающих или для продолжающих 🙃 Сделай первый шаг к своей идеальной стойке 😉 #стойканаруках #йогадлядуши #онлайнйога #баланс #йогаонлайн #перевёрнутыепозы #осознанностьдвижения #йогадлядуши #handstand #handstandpractice #handstandtraining