Упражнения с палкой Тайцзи Бань (3)

Тайцзи Бан (палочка или жезл тайцзи) - одна из форм практики Тайцзицюань. Небольшая палочка тайцзи диаметром всего 3-5 см и длиной 35-45 см удобна и для ношения и для применения. Такой снаряд хорошо использовать в практике цигун, а также для развития гибкой силы, укрепления сухожилий и подвижности суставов. Упражнения развивают внутреннюю энергию ци и навыки передачи этой энергии в предмет, а также полезны для отработки боевых навыков. #традиционныебоевыеискусства #синъицюань #цзибэньгун #ушу #тайцзи #тайчи #палкатайцзибан #методывзращиваниявнутреннейэнергии #боевыеискусствакитая #жезлбань #китайскаягимнастикаспалкойбань