Практика «Анапанасати медитация | Осознанность к дыханию» с Артёмом Кузнецовым.

Практика «Анапанасати медитация — осознанность к дыханию» с Артёмом Кузнецовым. Занятие направлено на успокоение ума и попытку разобраться со своим внутренним миром. Подойдёт для любого уровня подготовки. ✔️Медитация включает в себя 2 части: растягивание дыхания (что эффективно успокаивает ум) и однонаправленную концентрацию на свободное дыхание. Практика будет проходить в медитативной позе. Если вам необходимо, то для этого можно подготовить коврик для йоги, стул, скамейку или подушку для медитации. Занятие позволит поработать с умом, исследовать свой внутренний мир, и даже уйти в глубокую медитацию, а также прожить на собственном опыте аспекты непостоянства и бессамости нашей природы. Как присоединиться? Заходите на сайт yogavolna.ru. Нажимайте Play в 8:00 1 июня. Практикуйте и слушайте лекции целый день в общем поле с единомышленниками! Участие бесплатное и без регистрации. Поддержать проект можно при помощи кнопки «Поблагодарить» на сайте yogavolna.ru или репостом. До встречи на йога-волне! #медитация #осознанное_дыхание #йога_волна