Модуль 3.1. Сон и циркадные ритмы

Данное видео можно поделить на 2 части, но неразрывно связанные между собой: сон и циркадные ритмы. Важность сна и какие условия стоит соблюдать для его полноценности. И что такое "циркадные ритмы", в чем они выражаются и почему их важно поддерживать.