Отдохнувшая и стройная! Мой опыт питания и тренировок в путешествии.

🎁 Переходите по cсылке и регистрируйтесь на мастер-класс "ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА - лёгкое тело без боли" 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/zdorovayaspina?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/e3598f3fa5819c05c4f39faec30d9f13/?p=qZnaGmD8jDdB_VAbmsNdtQ На мастер-классе вы узнаете, как избавиться от боли, улучшить осанку и вернуть телу активность и подвижность с помощью мягких практик. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня хочу поделиться своим опытом, что же помогает мне всегда оставаться стройной, бодрой и энергичной даже в отпуске и в путешествии. В этом видео расскажу и покажу, как будучи на отдыхе продолжать следовать своим принципам здорового питания и занятий йогой, когда вокруг столько соблазнов и искушений. 00:00 - Вступление 01:40 - Что на отдыхе может способствовать отложению жира? 02:56 - Принцип 1 03:25 - Принцип 2 03:34 - Почему мы выбрали именно круиз? 04:06 - Особенности Катара 06:35 - Принцип 3 08:09 - В чем суть здорового питания на отдыхе? 09:21 - Как йога изменила мою жизнь 10:00 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #жирнаживоте #йогакаждыйдень #тренировкаонлайн #комплексупражнений #корсет #мышцыкора #осанка #спина #болитпоясница #безтренажеров #безспортзала #путешествие #отдых #отпуск #здоровыйпозвоночник