Я не истеричка! Просто мои эмоции скачут. Как стабилизировать себя без давления?

Ты просыпаешься и не знаешь, кто ты сегодня. То всё бесит. То хочется обнять весь мир. То накрывает слезами в пробке. Но ты — не истеричка. Ты женщина с тонкой нервной системой, перегруженными гормонами и кучей обязанностей. ⠀ И дело точно не в том, что ты «слабая» или «переигрываешь». ⠀ Этот выпуск — для тех, кто устал чувствовать себя нестабильной. Для тех, кто хочет понимать, почему эмоции скачут — и что с этим реально можно сделать, без самобичевания и грубого контроля. Внутри: — Как гормоны, стресс и рваный ритм жизни влияют на эмоциональные качели — Почему «просто успокойся» не работает — Какие телесные и дыхательные техники реально стабилизируют — Как построить ритм жизни, который держит тебя в балансе, а не в истерике — Что можно сделать, чтобы снова себя уважать — даже в слезах Если тебе отзывается — мы рядом. В ЖИВА мы не исправляем тебя. Мы возвращаем тебе тебя. Присоединяйся в наш Telegram-круг: https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk