Хотите построить мощное телосложение на турнике и брусьях !!! - ловите полезный лайфхак !!! 😉👍👍👍

За много летний тренировочный опыт на турниках и брусьях , давно заметил , если при подтягиваниях и отжиманиях отвести ноги назад , желательно согнув их под 90 градусов не скрещивая , то смещается центр тяжести тела , меняется угол нагрузки и выполнения упражнений становятся более тяжёлыми, а значит увеличивается сила и объем мышц !!! 💪💪💪В конце видео сделал связку на перекладине , которою увидел в группе https://vk.com/club3701170 , такие комбинации увеличивают вашу силовую выносливость !!! 🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#уличнаятренировка#стритворкаут#калистеника#турникмен#уличныйспорт#дворовыйатлетизм#фитнеснаулице#атлетическаягимнастика#мышечнаямасса#сила#объеммышц#уличныйкач#подтягивания#отжимания#выходынадве#подъемспереворотом#турник#брусья#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#силоваявыносливость#василеостровскийрайон