СРОЧНО посмотри и НИКОГДА так НЕ ДЕЛАЙ / Эти упражнения убивают шею

В данном видео показано, какие упражнения на шею могут нанести серьёзный вред и привести к боли, травмам или хроническим проблемам. Особое внимание уделяется неправильной технике выполнения и нагрузкам, которые вызывают превышение допустимого давления на позвонки и мышцы шеи. Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/ Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy Гимнастика для шеи лёжа: https://youtu.be/SIgpaJDvBsc?si=q0YM4kOYGBSKYvJD Самомассаж шеи: https://youtu.be/bb16g9md-RE?si=USd_pSS8JoyXXC7W Лучший комплекс для шеи: https://youtu.be/kgXXgYLBRdQ?si=arzejPZ6uPilH9O3 Сделал и ШЕЯ сильная, стабильная и здоровая НАВСЕГДА: https://youtu.be/JY9Vk9q8ys4?si=MiMFVEFeVR7qZ2W_ Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно нельзя в острый период! Тайминг 00:00 Лекция 14:55 Гимнастика для шеи 21:04 Про курс для шеи #болитшея #остеохондроз #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк #болитспина #гимнастикадляшеи #грыжапозвоночника #грыжа