УМНАЯ ЗАРЯДКА: мышцы спины

Укрепляем мышцы спины, работаем над мобильностью позвоночника. Разминка, которая заметно повлияет на ваше состояние. В организм придет энергия, тонус и движения будут легкими. Мнемся, двигаемся с комфортом, запуская лимфоток. Акцент на работу с позвоночником. Упражнения можно добавить в свою ежедневную зарядку. После разминки мы идем глубже и прокачиваем каждый из отделов: шейный, грудной, поясничный. Эта работа над позвоночником только в закрытом канале, так как важна обратная связь. Поэтому вступайте в закрытый канал и мы продолжим работу с вами на углубленном уровне. С индивидуальным подходом к каждому случаю🙏🏼 Пиши в телеграм администратору Закрытого канала — t.me/Konstantinadminalena (единственный контакт!)