ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ГАНТЕЛЯМИ. Рельефная грудь за 20 минут.

Привет, друзья! В этом видео я, Юрий, делюсь с вами пятью эффективными упражнениями с гантелями для тренировки верхней части тела. Если вы хотите прокачать свои мышцы и стать сильнее, это видео для вас! Мы разберем: 1. Жим гантелей в наклоне 2. Жим лежа с гантелями 3. Разведение гантелей лежа 4. Жим гантелями узким хватом 5. Подъём гантелей перед собой на грудь Каждое упражнение подробно объясняется, чтобы вы могли правильно выполнять их и избежать травм. Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Оставляйте свои комментарии и делитесь своими любимыми упражнениями. Давайте прокачиваться вместе!