Быстрый кредит для мышц: почему вы платите болью за минуту мощности Узнайте главный секрет молочной

Вы когда-нибудь брали «быстрый кредит» у своих мышц? Тот самый, что даёт вам минуту невероятной мощности, а потом заставляет платить адской болью и жжением? Если вам знакомо чувство «забитых» мышц, после которого трудно даже улыбнуться, этот выпуск — для вас. Мы раскроем главный секрет молочной кислоты! Вы узнаете, почему это не враг, а сигнал о том, что ваше тело работает на пределе. Перестаньте просто терпеть боль — научитесь превращать её в настоящую выносливость. В этом выпуске: Фосфагенный «взрыв»: Почему ваша пиковая мощность испаряется всего за 10 секунд. Гликоген — быстрый кредит: Как ваше тело берёт энергию в долг и почему расплата так болезненна. Молочная кислота — не враг: Разбираемся, как заставить её работать на вас и повышать выносливость. От паники к стратегии: Как перейти от «аварийного режима» гликолиза к стабильной энергии для длинных дистанций. Хватит «умирать» после каждой интенсивной тренировки. Включайте прямо сейчас и узнайте, как управлять энергией своего тела, чтобы уже завтра показать результат, а не сдаться из-за боли. Больше инсайтов и разборов — в нашем Телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/Ognerubov_dr Хэштеги #молочнаякислота #больвмышцах #выносливость #спортивнаянаука #физиология #тренировки #энергиявмышцах #быстрыйкредит #подкаст #наукаоспорте #биохакинг #здоровье Теги молочная кислота, гликолиз, анаэробный гликолиз, боль в мышцах, восстановление после тренировки, спортивная физиология, энергия для мышц, АТФ, фосфокреатин, выносливость, как увеличить выносливость, подкаст о спорте, наука о теле, биомеханика