Медитация Проживание горя, утраты близкого человека

Эта медитативная практика предназначена для тех , кто столкнулся с горем, утратой, потерей близкого человека. Когда уходят близкие, это всегда больно. Нас одолевают такие чувства как - отрицание ( шок и неверие в происходящее) , гнев ( негодование по поводу того что дорогого нам человека больше нет, что мир несправедлив), сожаления и торг ( что если....), депрессия вызванная глубокой печалью. И что бы принять реальность такой какая она есть , без дорогого нам человека, необходимо прожить все эмоции и чувства что одолевают. Позволить им быть. И постараться найти смысл в непроглядном мраке боли. Потеря может ранить и парализовать, тяготить нас годами, но если мы постараемся найти смысл , это даст нам возможность двигаться вперёд. Во время написания медитации я вернулась к своим переживаниям, воспоминаниям о своих потерях и по новому взглянула на период до, во время и после утраты самых дорогих и близких людей, моих родителей. И если бы в то время, когда боль была чрезмерна и казалось невозможным такое вынести, повстречалось что то похожее на эту медитацию мне было б легче понять и принять случившееся. Если Вы оказались в ситуации горя от потери близкого человека и намерены честно встретиться со своими переживаниями , эта медитация поможет Вам высвободить значительную часть подавленных эмоций и двигаться дальше. Рекомендации : расположитесь в месте где Вам будет максимально комфортно. Вы можете сидеть в удобном кресле или прилечь. При прослушивании желательно использовать наушники. Данный сеанс приводит к расслаблению тела и концентрации внимания на ощущениях, не используйте медитацию во время вождения автомобиля. Пусть эта медитация послужит Во Благо , кто в том нуждается.