ПСИХОЛОГИЯ РПП. Тело и вес – СЛЕДСТВИЕ. 3 реальные ПРИЧИНЫ
Почему у вас не получается похудеть, даже если постоянно думаете о еде и тренируетесь? Почему одни едят все подряд и остаются стройными, а другие годами сидят на диетах и не видят результата? Я Анастасия — психолог НИУ ВШЭ, специалист по расстройствам пищевого поведения (РПП). В этом видео я расскажу 3 реальные психологические причины, которые мешают вам обрести тело мечты без насилия над собой Вы узнаете: • Что заставляет вас ненавидеть свое тело • Почему все усилия заканчиваются срывом несмотря на дисциплину и диеты • Как подавленная агрессия связана с перееданием • Почему потеря контакта с собой превращает снижение веса в ад Здесь не будет банальных советов про силу воли и мотивацию. Вместо этого мы разберем, что действительно стоит за лишним весом, РПП и недовольством собой Если вы устали от циклов «диета — срыв», от бесконечного контроля и мыслей о еде — это видео для вас. Здесь нет волшебной таблетки, только психология, научные исследования и личный опыт Готовы работать с реальными причинами, а не со следствиями? Заполняйте анкету на бесплатную диагностику. Поставьте точку в страданиях и ненависти к себе. Анкета для записи на бесплатную диагностику: https://forms.yandex.ru/u/6826fcf202848fab51a9a42e Проработать причины самостоятельно на проекте "Психология стройности" Запись на проект: https://t.me/simutina_psy_bot Мой сайт: https://taplink.cc/simutina_psy Телеграм-канал: https://t.me/simutina_psy Telegram для связи со мной: https://t.me/simutina_asy Нельзяграм: https://instagram.com/simutina_psy Тайм-коды 0:36 - Обо мне, мой путь и опыт 1:48 - О чем это видео 2:30 - Первая причина РПП и лишнего веса - самообъективация 4:23 - Как устроено РПП с точки зрения психологии 7:50 - Вторая причина - подавленная агрессия и стыд 9:28 - Откуда РПП в заботливых семьях 11:00 - Как подавленная агрессия заставляет переедать 12:46 - Причина третья - отсутствие контакта с собой и своим телом 15:00 - Что с этим делать? Ссылки на исследования 1. О самообъективации [Fredrickson, B. L., & Roberts, T.-A. (1997). Objectification theory: Toward understanding women's lived experiences and mental health risks. Psychology of Women Quarterly, 21(2), 173–206. https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.1997.tb00108.x] 2. О подавленной агрессии ["Testing the cognitive model of eating disorders: The role of body dissatisfaction and thin-ideal internalization."Zaitsoff, S. L., Geller, J., & Srikameswaran, S. (2002). https://doi.org/10.1016/S0005-7894(02)80007-7] 3. О феноменологии стыда [Fuchs, T. (2003). The phenomenology of shame, guilt and the body in body dysmorphic disorder and depression. Journal of Phenomenological Psychology, 33(2), 223-243.] [Fuchs, T. (2002). The phenomenology of body, space and time in eating disorders.Psychopathology, 35(1), 6–16. DOI: 10.1159/000057660] #рпп #какпохудеть #лишнийвес #нелюбовьксебе #психология #самооценка #тело #принятиесебя #похудение #сбросвеса #диета #правильноепитание #пп #мотивация #фитнес #зож #здоровоепитание #стройность #идеальноетело #какпохудетьбездиет #расстройствопищевогоповедения
Почему у вас не получается похудеть, даже если постоянно думаете о еде и тренируетесь? Почему одни едят все подряд и остаются стройными, а другие годами сидят на диетах и не видят результата? Я Анастасия — психолог НИУ ВШЭ, специалист по расстройствам пищевого поведения (РПП). В этом видео я расскажу 3 реальные психологические причины, которые мешают вам обрести тело мечты без насилия над собой Вы узнаете: • Что заставляет вас ненавидеть свое тело • Почему все усилия заканчиваются срывом несмотря на дисциплину и диеты • Как подавленная агрессия связана с перееданием • Почему потеря контакта с собой превращает снижение веса в ад Здесь не будет банальных советов про силу воли и мотивацию. Вместо этого мы разберем, что действительно стоит за лишним весом, РПП и недовольством собой Если вы устали от циклов «диета — срыв», от бесконечного контроля и мыслей о еде — это видео для вас. Здесь нет волшебной таблетки, только психология, научные исследования и личный опыт Готовы работать с реальными причинами, а не со следствиями? Заполняйте анкету на бесплатную диагностику. Поставьте точку в страданиях и ненависти к себе. Анкета для записи на бесплатную диагностику: https://forms.yandex.ru/u/6826fcf202848fab51a9a42e Проработать причины самостоятельно на проекте "Психология стройности" Запись на проект: https://t.me/simutina_psy_bot Мой сайт: https://taplink.cc/simutina_psy Телеграм-канал: https://t.me/simutina_psy Telegram для связи со мной: https://t.me/simutina_asy Нельзяграм: https://instagram.com/simutina_psy Тайм-коды 0:36 - Обо мне, мой путь и опыт 1:48 - О чем это видео 2:30 - Первая причина РПП и лишнего веса - самообъективация 4:23 - Как устроено РПП с точки зрения психологии 7:50 - Вторая причина - подавленная агрессия и стыд 9:28 - Откуда РПП в заботливых семьях 11:00 - Как подавленная агрессия заставляет переедать 12:46 - Причина третья - отсутствие контакта с собой и своим телом 15:00 - Что с этим делать? Ссылки на исследования 1. О самообъективации [Fredrickson, B. L., & Roberts, T.-A. (1997). Objectification theory: Toward understanding women's lived experiences and mental health risks. Psychology of Women Quarterly, 21(2), 173–206. https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.1997.tb00108.x] 2. О подавленной агрессии ["Testing the cognitive model of eating disorders: The role of body dissatisfaction and thin-ideal internalization."Zaitsoff, S. L., Geller, J., & Srikameswaran, S. (2002). https://doi.org/10.1016/S0005-7894(02)80007-7] 3. О феноменологии стыда [Fuchs, T. (2003). The phenomenology of shame, guilt and the body in body dysmorphic disorder and depression. Journal of Phenomenological Psychology, 33(2), 223-243.] [Fuchs, T. (2002). The phenomenology of body, space and time in eating disorders.Psychopathology, 35(1), 6–16. DOI: 10.1159/000057660] #рпп #какпохудеть #лишнийвес #нелюбовьксебе #психология #самооценка #тело #принятиесебя #похудение #сбросвеса #диета #правильноепитание #пп #мотивация #фитнес #зож #здоровоепитание #стройность #идеальноетело #какпохудетьбездиет #расстройствопищевогоповедения