Зажатые ПЛЕЧИ. Упражнения для улучшения подвижности плечевых суставов + Растяжка

✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 https://t.me/RehabMV 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: https://vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: https://t.me/MV_Rehab ===== В этом видео я подробно обсуждаю здоровье плечевого сустава и представляю эффективные упражнения для улучшения его подвижности и растяжки. Я рассказываю о возможных причинах болей и тугоподвижности в плече, таких как артроз, повреждения суставной губы и нарушения осанки. Вы узнаете о уникальности плечевого сустава и важности поддержания баланса между подвижностью и стабильностью. Присоединяйтесь ко мне, чтобы освоить комплекс упражнений, который поможет снизить болевые ощущения, улучшить биомеханику и сохранить здоровье ваших плеч. Регулярная практика этих упражнений поможет предотвратить проблемы с плечевым суставом.