Мастер-класс по стрессу профессора Щербатых на Фестивале в Воронеже. Часть 2.

Краткая запись мастер-класса профессора Ю.В. Щербатых на Фестивале практической психологии "Лаборатория души" (Воронеж, 27 октября 2024 г). "Универсальный алгоритм решения психологических проблем". Темы этой части мастер-класса: Стресс в прошлом. Как работать с плохими воспоминаниями? Метод диссоциирования от прошлых событий. Ресурсы для преодоления стресса. Техника "Медитация на дыхании". Стресс в будущем. Техника "генератор нового поведения". Страх экзамена и его преодоление. Метод "Ресурсного якорения". Медитация и визуализация. Медитативная техника "Наедине с океаном. ссылка на видео по этой технике - https://rutube.ru/video/f8293caad0b22d94b414423575d6ad1b/ Ссылка на вебинар в Иматоне ( с 3 по 23 ноября): https://www.imaton.ru/vebinar/antistressovyy-marafon-avtorskaya-tehnologiya-snizheniya-urovnya-napryazheniya-i-povysheniya-kachestva-zhizni/ Дополнительная информация к данному мастер-классу: Плейлист "Все о стрессе" на хостинге "RUTUBE" - https://rutube.ru/plst/400998/ Страница профессора Щербатых на сайте психологов "В17" - https://www.b17.ru/sherbatykh/?prt=3320 ** Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь книгу "Избавься от стрессов и живи счастливо". Заказать ее на "Авито" можно посылке: https://www.avito.ru/voronezh/knigi_i_zhurnaly/rukovodstvo_po_snyatiyu_stressov_4372581170 В этой книге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. Для тех, кто любит слушать аудиокниги есть более ранняя версия этого руководства - аудиокнига «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: https://www.litres.ru/uriy-scherbatyh/prakticheskoe-rukovodstvo-po-preodoleniu-stressa/ А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ***** #стресс #снятьстресс