✅ Упражнения НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ для крепких ягодиц и здоровых тазобедренных суставов

Если вы хотите иметь подтянутые ягодицы и бедра, то вам просто необходимы упражнения для улучшения мобильности тазобедренных суставов (ТБС)! Снижение подвижности в ТБС сильно мешает наслаждаться жизнью ☝🏻 Еще бы, ведь от них зависит: ✅ комфорт и эффективность всех движений, в том числе ходьбы, ✅ внешний вид ягодиц, ✅ здоровье тазового дна. 💥 Для достижения максимального результата приходите на курс «Упругие ягодицы» 🔥 Это комплексная программа тренировок ног и ягодиц с эффектом на всё тело. Заметный результат уже через 30 дней! Переходите по ссылке ➡️ https://newyorkfitspo.ru/opa/?gcpc=1bfbf& и до встречи на ковриках! А упражнения из этого видео помогут улучшить мобильность ТБС, подготовят область тазового дна и ягодицы к работе! Это произойдет за счет движения в трех плоскостях. Оно важно для здоровья ТБС, но из-за сидячего образа жизни мы им пренебрегаем. ⏰Тайм-коды: 00:00 Лучшие упражнения для работы с тазом и ТБС 00:22 Мобильность в ТБС для включения ягодиц в работу 00:53 Упражнение №1 02:40 Упражнение №2 Понравилось видео? – Подписывайтесь на наш Rutube канал, здесь все про умный фитнес в кайф и сразу на результат → https://rutube.ru/channel/39621800/ ❤️ Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц здесь, на RuTube ➤➤➤ https://rutube.ru/plst/467257/ Школа FitSpo в других социальных сетях: 🔹 https://vk.com/newyorkfitspo 🔹 https://t.me/newyorkfitspo Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected] #викторияборовская #школаздоровогофитнеса #ягодицы #тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #круглыеягодицы #ШколаFitSpo