КАК УБРАТЬ ОТЕКИ

📎Мой телеграмм-канал:👉 https://t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy 📎YouTube: https://www.youtube.com/@alinafitness ⭐️Курс "Восстановление после родов": https://clck.ru/3DeREk ВЫПОЛНЯЯ ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТВОЯ ОСАНКА СТАНЕТ ЛУЧШЕ ➕ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ ПОЯСНИЦА И УЙДУТ ОТЕКИ Привет, меня зовут Алина Павловская я тренер по ЖЕНСКОМУ ФИТНЕСУ и работаю с девушками в период ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ и во время БЕРЕМЕННОСТИ. Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моих курсах: 👇 📝Если остались вопросы - пишите в комментариях. 👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ‪@alinafitness‬ ❤️ Приятного просмотра: Тайм-код к видео: 00:00 Приветствие 00:08 В чем важность здоровой спины 2:53 С чем мы будем работать 3:33 Разминка 7:48 Техника выполнения 9:03 1 упражнение 11:23 Техника выполнения 12:10 2-е упражнение 15:05 3-е упражнение 17:00 4-е упражнение 17:16 Завершение