Тренировка предплечий на тренажере. Отличное упражнение для кистей. До/После. Зимняя трансформация

Увеличение силы хвата в два раза уже на 6 день занятий! Всё благодаря тренажеру из металла своими руками: для кистей и пальцев. На внутреннюю сторону предплечий. #любыеусловия #тренажер #упражнения #тренировказимой #зимняятренировка #трансформация #тренировкасотягощением #тренировканаулице