Как Выйти из Зоны Комфорта и Стать Сильнее?

Знаете ли вы, что 30 отжиманий на брусьях с гирей +24кг Изменят Тело и дадут звание "Кандидат в Мастера Спорта". Следите за мной и я покажу вам, свой рекорд в отжиманиях на брусьях с доп. весом, расскажу как начать прямо сейчас, чтобы вы тоже могли воспользоваться преимуществами повышения выносливости, силы грудных мышц и трицепса, стабильности пресса и многого другого! Начинаю путь к КМС в категории "ветераны"! Сегодня отжимаюсь на брусьях с +20 кг – 20 раз. Но чтобы выполнить норматив КМС (ветераны), нужно 30 раз с 24 кг. 💪 Мой план: ✔ Текущий уровень: 20 кг – 20 раз ✅ ✔ Цель: 30 раз с 24 кг ✔ Новая тренировка: жилет 20 кг + рюкзак 10.5 кг = 30.5 кг! 🔥 Буду тренироваться с этим весом, чтобы адаптироваться к нагрузке и выйти на норматив! В этом видео фиксирую отправную точку. ➡ Подпишись, чтобы следить за прогрессом! 💯 Ищите меня на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/623b90491794617f39a22eef?lang=ru на RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24434545/ на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeTLXWM33P-1nmhQpNHcqhQ #pullups #pushups #DIPS #притчи #подтягивание