Вот как правильно спать, сохранить здоровье после 40 лет и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО высыпаться! Сон, поясница и

Как нужно спать, чтобы утром вставать бодрым и отдохнувшим? Какие ошибки чаще всего допускают люди? Что нужно изменить в таких случаях? Обо всем этом мы поговорим в нашем выпуске. Сон – это одна из важнейших потребностей каждого человека. От качества этого, простого на первый взгляд, процесса зависит весь предстоящий день. Поэтому организовывать привычное спальное место необходимо правильно и осознанно. Канал не является медицинским. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.