Почему нельзя пропускать завтрак? Ключ к успешному похудению!

Сегодня хочу поговорить о важности завтрака и его влиянии на наш метаболизм. Часто я слышу: "Утром завтрак не лезет, да и вообще ем 1 раз в день. И мне нормально, только понять не могу, почему вес не уходит." К сожалению, такой подход подходит не всем, и именно это может быть причиной, по которой вес не уходит. Пропуск завтрака — это удар по метаболизму и пищеварению. Может показаться, что завтрак — это лишние калории, и лучше его пропустить? Но это не так! Завтрак играет ключевую роль в нашем организме. Он помогает сбалансировать уровень гормона стресса кортизола, выводит застоявшуюся желчь и запускает процессы пищеварения. Если желчь не течёт, в нашей пищеварительной системе могут возникнуть серьезные проблемы. Отработанные гормоны и токсины начинают скапливаться, что может привести к отёкам и накоплению жира. На марафоне "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО" я поделюсь с вами полезными советами по планированию питания, лайфхаками для похудения и методами вывода отёчного жира из организма. 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся : https://yoga-roggelin.ru/legkovkusno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/db313bff0b52a2b9afdb566275716031/?p=bUicdpGcUah4d1fm96N_lA Похудей на 2 кг за неделю, убери до 3 см в объемах и избавься от 2 литров лишней жидкости за 7 дней— без стрессов, диет и жестких ограничений! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело