Скалолаз / цикл «Кардио»

Упражнение «Скалолаз» Выполнять по 30 секунд, всего 3 подхода (между подходами отдых 15 секунд). Важно: держим спину ровной, не прогибая поясницу. Выполняем упражнение максимально интенсивно. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #скалолаз #упражнениескалолаз #упражнениенапресс #укреплениемышц #кардио #зож #АлександрКудряшов