Время против здоровья: лестница быстрее лифта на 4 этаже

Выбор между лестницей и лифтом может показаться незначительным, однако он оказывает влияние на наше здоровье и время. Корреспондент Полина Баранова решила проверить, что будет быстрее для добирания на работу: лифт или лестница. Результаты эксперимента показали, что подъем по лестнице на 4 этаж занимает всего 33 секунды, в то время как лифт требует полутора минут. Лестница предпочтительнее не только из-за скорости, но и благодаря здоровью: это отличная кардионагрузка, укрепляет мышцы кора, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В Екатеринбурге на лестнице небоскрёба "Высоцкий" регулярно проходят скоростные марафоны, где участники покоряют высоту в 52 этажа. Даже в административных зданиях стимулируют использовать лестницу, подсказывая о сжигании лишних калорий. Но важно помнить о постепенности в тренировках, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для адаптации организма. Полина Баранова после восхождения на "Высоцкий" призывает не оставаться на месте и выполнять свою кардиотренировку, при этом не переусердствовать.