Нарушения сна: бессоница, сбитый режим, как справиться | Выпуск №28 с Инной Бухтияровой

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily   В этом выпуске: Вместе со спикером обсудили, почему сон так важен в жизни человека; Поговорили о том, какие бывают нарушения сна; Обсудили, как справляться с нарушениями сна: бессонницей, нарушением режима дня, апное и др.   Мы есть в социальных сетях: ►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily ►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily ►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily