Сепарация - от себя прежнего, от родительской фигуры, от слияния

Всем добрый день! Я поздравляю вас с первыми шагами на этом Трансформационном пути. Вы все большие молодцы, и если вы здесь, значит у вас точно есть на это ресурс. И сегодня вас ждёт эфир посвященный теме «Сепарации». Казалось бы, такая известная тема и у всех на слуху. Кому ни скажи, все знают это слово. И много кто мечтает наконец-то прочувствовать состояние, которое оно несёт. Но о чем это на самом деле? И что оно значит? И я вижу в этом слове самое основное состояние - Взрослости, когда мы можем выдерживать обстоятельства, все чувства, с которыми сталкиваемся, не ждать от кого-то одобрения или разрешения, можем как Ребенок нырять с любопытством в новые возможности и ярко проживать любые моменты, пробовать, шагать в неизвестное, и при этом, поддерживать себя целиком и полностью, как самый близкий Родитель. Задание: 1. Нарисуйте не доминантной рукой увиденный образ и пусть он будет некоторое время у вас перед глазами. 2. Представьте, что вам 80 лет, и вот перед вами стоите вы сегодняшний, что вы можете себе сказать? Какой дать совет? Есть ли что-то, о чем вы сожалеете? 3. Постарайтесь в течение этой недели, в различных обстоятельствах спрашивать себя: А как бы я поступил(а) из Взрослой позиции? 4. Напишите минимум 5 поводов, за что вы благодарны своим родителям. 5. Напишите в течение недели себе письмо - похвалу, в котором вы хвалите себя за эту неделю, за самые маленькие действия, шаги и даже за казалось бы совсем незначимые «Я молодец, потому что…». • Обучение в Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии: https://iarpt.ru • Об Анне Черниговой, авторе методологии обучения в Академии iARPT: https://all.achernigova.ru/p/2fd47/ • Официальный TG-канал, где публикуются бесплатные материалы, новости, информация об акциях и мероприятиях: https://t.me/iARPT • Актуальный график онлайн потоков: https://all.achernigova.ru/p/db87f2/ • Отдел Заботы: https://t.me/academy_iarpt