Йога Флоу для энергии. Комплекс йоги на каждый день

❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub ✅ Телеграм: https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy Приветствую вас на моем канале LubaYoga! 🌸🧘♀️ Этот комплекс йоги флоу – ваш ежедневный источник энергии и гармонии! 🌞 В практике я соединила плавные переходы, динамичные асаны и дыхательные техники, чтобы помочь вам: ✅ Разогреть тело и снять утреннюю скованность. ✅ Повысить выносливость и укрепить мышцы. ✅ Сбалансировать энергию и улучшить настроение. Что внутри? 🔹 Плавные потоки с синхронизацией движений и дыхания (техника Уджайя). 🔹 Силовые асаны для укрепления кора и ног. 🔹 Растяжка для гибкости и подвижности суставов. 🔹 Медитативные моменты для фокуса и расслабления. Для кого этот урок? 🔹 Новичкам – простые модификации и детальные объяснения. 🔹 Опытным – возможность добавить вариации и углубить практику. Советы: 🔹 Используйте блоки или одеяла для поддержки. 🔹 Слушайте свое тело – не форсируйте позы. 🔹 Делайте перерывы, если нужно. Присоединяйтесь к нашему йога-сообществу и начинайте заботиться о своем здоровье уже сегодня! ❤️ Подписывайтесь на мой канал и оставайтесь в курсе новых видео и полезных советов по йоге. 📺