Вы на Семаглутиде? Вот как заниматься безопасно и с пользой

Семаглутид помогает снижать вес, но вместе с жиром организм может терять и мышечную массу. В этом видео я расскажу, как безопасно заниматься физической активностью при приёме семаглутида, чтобы сохранить силу, энергию и результат надолго. Вы узнаете: - какие упражнения подходят на фоне терапии семаглутидом; - как часто и с какой интенсивностью тренироваться; - как сохранить мышечную массу при снижении веса; - сколько белка нужно в день, если снижается аппетит; - как избежать слабости, обезвоживания и переутомления. 📌 Видео основано на данных клинических исследований (Wilding et al., 2021; Volpe et al., 2022; Jiménez et al., 2024) и практических рекомендациях по физической активности при снижении массы тела. 💬 Семаглутид — не замена движению. Тело, которое двигается, худеет не только легче, но и здоровее. Об авторе Я, Доктор Павел Лебедев, специализируюсь на восстановлении после инсульта, травм, операций и тяжелых заболеваний. Много лет занимаюсь медицинской реабилитацией, физической терапией и мануальными методами лечения. Веду прием и занимаюсь с пациентами в Санкт-Петербурге. Я также автор книги «Инсульт. Шаг за шагом к себе». Полезные ссылки: - Телеграм-канал: https://t.me/PRM_chitaem - Яндекс Дзен: https://dzen.ru/pavellebedev.ru - ВКонтакте: https://vk.com/club229315957 - Купить книгу: https://ridero.ru/books/insult_shag_za_shagom_k_sebe/ Материалы подготовлены на основе актуальных клинических рекомендаций и современных научных обзоров. Под редакцией врача физической и реабилитационной медицины Павла Лебедева.