для релаксации

Под термином «релаксация» психологи понимают состояние физического и эмоционального покоя, полное расслабление. Оно может быть достигнуто естественным путем, например, во время сна, а можно обрести его при использовании специальных методик. Последние необходимы, если вам часто приходится сталкиваться со стрессами, работать в условиях многозадачности или вы постоянно чувствуете себя уставшими. По признанию людей, практикующих методы расслабления, они помогают им оставаться бодрыми, здоровыми, продуктивными. В снятии напряжения, может помочь просмотр видео с однообразными, повторяющимися движениями под спокойную музыку и для этого достаточно 25 - 30 минут просмотра, данное видео рассчитано именно на этот промежуток времени.