УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: активируем живот, ноги, прокатываем спину

Хорошенько греемся, работаем с ногами, протягиваем переднее бедро. Конечно, прокатываем спину, крутим позвоночник. Также слегка активируем живот. Быстрый, но очень крутой многофункциональный комплекс! Чтобы вступить в Закрытый канал с Умными тренировками и заниматься регулярно, пишите в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminAlena (это единственный контакт!)