КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ в ЯРОПОЛКЕ / 2 КОМПЛЕКСА / 10 УПРАЖНЕНИЙ с ГАНТЕЛЯМИ и БЛИНОМ

💪 93-я бесплатная круговая тренировка клуба «ЯРОПОЛК»! Сегодня тренировка прошла в соревновательном формате — как всегда, с боевым духом и максимальной отдачей 💥 🏋️♂️ Сделали два комплекса с гантелями и блином — без единой паузы! Вес гантелей — 13,5 кг, вес блина — 20 кг. Первый комплекс: 6 упражнений × 3 круга 1 круг — по 10 повторений 2 круг — по 20 повторений 3 круг — по 15 повторений Второй комплекс: 4 упражнения × 40 повторений каждое — без остановки! 🔥 Лучший результат дня — 29 минут 30 секунд! В конце занятия первые 5 участников получили заслуженные грамоты 🏅 ☝️ Напоминаем: Наши воскресные круговые тренировки (кроссфит) — абсолютно бесплатны и открыты для всех! Приходи, попробуй, почувствуй свою силу и стань частью нашей команды 📞 Подробности и запись: +7 (495) 562-42-26 Вместе мы становимся сильнее! 🚀 ___ #ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #Кроссфит #БесплатныеТренировки #Красногорск #КлубЯРОПОЛК #СпортКаждыйДень #ШадриковИлья #СилаДуха #ДвижениеЖизнь #СпортОбъединяет #ВместеСильнее #Мотивация #ЗОЖ #ЯРОПОЛККрасногорск