Самомассаж грудного отдела позвоночника! Упражнения от боли в грудном отделе позвоночника!

🔥ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡️ https://t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi Самомассаж – это эффективный способ расслабить мышцы, снять зажимы и улучшить кровообращение. В этом видео мы разберем простые, но действенные техники самомассажа грудного отдела позвоночника и грудной клетки, которые помогут избавиться от напряжения, болей и скованности. 📌 Для чего нужен самомассаж грудного отдела? ✔ Снятие зажимов в области груди и спины ✔ Улучшение подвижности позвоночника ✔ Устранение боли и напряжения в грудной клетке ✔ Помощь при сутулости и осанке ✔ Нормализация дыхания ✔ Предотвращение остеохондроза и межреберной невралгии ✔ Улучшение кровообращения и работы внутренних органов