3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
3 ПРАВИЛА, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ Для многих похудение – это волна ограничений, которые ничего за собой не несут кроме последующих срывов и перееданий. Я всегда говорю, что на ограничениях далеко не уедешь. Наш мозг устроен так, что когда ему что – то запрещаешь, то он хочет этого еще больше. Если вы скажете себе: «с сегодняшнего дня я больше не ем сладкое», то вам этого «сладкого» будет еще сильнее хотеться. Похудение должно быть комфортным, чтобы потом у вас не было откатов, чтобы после достижения результата вы его не перекрыли за пару дней. Именно поэтому диеты не работают. Диета – это временные ограничения, после окончания которых вы не сможете удержать вес. Моя цель показать вам 3 основных правила, следуя которым, вы сможете сделать процесс достижения идеального тела максимально комфортным и вкусным. Мои подопечные и девочки всегда следуют этим правилам и могут иметь красивое тело вот с таким вот рационом.
3 ПРАВИЛА, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ Для многих похудение – это волна ограничений, которые ничего за собой не несут кроме последующих срывов и перееданий. Я всегда говорю, что на ограничениях далеко не уедешь. Наш мозг устроен так, что когда ему что – то запрещаешь, то он хочет этого еще больше. Если вы скажете себе: «с сегодняшнего дня я больше не ем сладкое», то вам этого «сладкого» будет еще сильнее хотеться. Похудение должно быть комфортным, чтобы потом у вас не было откатов, чтобы после достижения результата вы его не перекрыли за пару дней. Именно поэтому диеты не работают. Диета – это временные ограничения, после окончания которых вы не сможете удержать вес. Моя цель показать вам 3 основных правила, следуя которым, вы сможете сделать процесс достижения идеального тела максимально комфортным и вкусным. Мои подопечные и девочки всегда следуют этим правилам и могут иметь красивое тело вот с таким вот рационом.