Как начать худеть после долгих праздников
Это видео поможет вам вернуться в форму после праздничного переедания. Я поделюсь советами по питанию и упражнениям, которые помогут вам безопасно и эффективно сбросить лишний вес. Вы узнаете, как постепенно вводить здоровую пищу в свой рацион и какие упражнения выбрать для начала. Помимо этого, я расскажу о важности употребления воды и сна в процессе похудения. _________________________________________________________________________ Устали от тяжести неправильного питания и хотите вернуть легкость и энергию своему телу? Получите 12 вариантов эффективных разгрузочных дней - это именно то, что вам нужно! Скачать БЕСПЛАТНО тут - https://t.me/BormentalSpb_bot?start=gir _________________________________________________________________________ Тайм-коды: 0:00 - Приветствие 0:27 - Шаг 1. Психология похудения 0:58 - Шаг 2. Аудит питания 1:16 - Шаг 3. Планирование питания 1:32 - Шаг 4. Постепенный подход 1:48 - Шаг 5. Разгрузочные дни 2:07 - Шаг 6. Тренировки 2:33 - Шаг 7. Водный баланс и сон 2:48 - Шаг 8. Преодоление препятствий и поддержание мотивации 3:17 - Шаг 9. Здоровые привычки на каждый день _________________________________________________________________________ Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения https://endosfera.energywoman.ru/ Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" https://bormentaldoctor.ru/training/zhirotopka-v-iyune/ Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата https://bormentalonline.ru/varshavskaya Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале https://t.me/bormentalspb Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" https://bit.ly/3aQuNKt Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке https://bit.ly/3Camp4N Получите в подарок “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53da00af24a07b ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ
Это видео поможет вам вернуться в форму после праздничного переедания. Я поделюсь советами по питанию и упражнениям, которые помогут вам безопасно и эффективно сбросить лишний вес. Вы узнаете, как постепенно вводить здоровую пищу в свой рацион и какие упражнения выбрать для начала. Помимо этого, я расскажу о важности употребления воды и сна в процессе похудения. _________________________________________________________________________ Устали от тяжести неправильного питания и хотите вернуть легкость и энергию своему телу? Получите 12 вариантов эффективных разгрузочных дней - это именно то, что вам нужно! Скачать БЕСПЛАТНО тут - https://t.me/BormentalSpb_bot?start=gir _________________________________________________________________________ Тайм-коды: 0:00 - Приветствие 0:27 - Шаг 1. Психология похудения 0:58 - Шаг 2. Аудит питания 1:16 - Шаг 3. Планирование питания 1:32 - Шаг 4. Постепенный подход 1:48 - Шаг 5. Разгрузочные дни 2:07 - Шаг 6. Тренировки 2:33 - Шаг 7. Водный баланс и сон 2:48 - Шаг 8. Преодоление препятствий и поддержание мотивации 3:17 - Шаг 9. Здоровые привычки на каждый день _________________________________________________________________________ Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения https://endosfera.energywoman.ru/ Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" https://bormentaldoctor.ru/training/zhirotopka-v-iyune/ Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата https://bormentalonline.ru/varshavskaya Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале https://t.me/bormentalspb Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" https://bit.ly/3aQuNKt Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке https://bit.ly/3Camp4N Получите в подарок “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53da00af24a07b ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ