Искры внутреннего покоя. День 1

Запись первого эфира В первый день марафона Вадим даёт базовые, фундаментальные ключи к Йога Нидре – мы ложимся на спину на ровную твердую поверхность, расслабляемся и чувствуем две сакральные зоны – затылок и крестец, их тяжесть, как это успокаивает, останавливает все колебания в уме и теле. Чувствуем, что такое гравитация, как она позволяет глубоко погрузиться в новое состояние сна-бодрствования, работать одновременно с сознанием и подсознанием. Даёт одновременно утяжеление и остановку, чуткость, является преддверием, предчувствием еще более тонких ощущений - электризации, намагничивания разных участков тела, в которые мы будем направлять внимание. Почувствовали весь позвоночник, всю утяжелённую гравитацией заднюю поверхность тела. Мы научились прижимать на вдохе поясницу и шею к полу, и таким образом чувствовать вытяжение и разгрузку всего позвоночного столба, перетекание и перераспределение жидкостей в организме, когда тело и психика разжимаются и отпускают, все лишнее, что в них накопилось: лишнюю жидкость, которая потом легко выводится из организма, эмоции, душевный груз. Даны ключи для расслабления грудобрюшной диафрагмы, перикарда, подъязычной зоны, зоны основания черепа. Чудесные практики Йога Нидры Вадим чередует с рассказами о своём опыте в Йоге, приключениях, Парампаре, что позволяет еще глубже погрузиться в состояние Йоги. Система Вадима Попова -------------------------------------- ТГ-Канал Радужная Гимнастика https://t.me/RaGiSchool Расписание Школы Вадима Попова https://vadimpopov.com/raspisanie Курс Мастер Йоги https://vadimpopov.com/kursragyonline Актуальные онлайн курсы и семинары https://vadimpopov.com/products