Выпады с подъемом колене / интенсив «Телодвижение»

Упражнение «Выпады с подъемом колене» Выполнять по 30 секунд на каждую ногу, всего два подхода (между подходами отдых 20 секунд). Важно: при приседе поддерживаем прямой угол в обоих коленях, переднее колено не выходит за линию пальцев ног. При выпаде переднее колено также образуют прямой угол. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #выпады #выпадысподъемомвколене #pарядкадляолимпийца #зож #АлександрКудряшов