ОГНЕННАЯ АСКЕЗА: Упавиштха Конасана. 40 минут для нервной системы. Екатерина Андросова

🧘♀️ Аскеза, которая лечит: 40 минут в направлении Упавиштха Конасаны Эта практика – не о гибкости, а о мужестве оставаться в тишине с тем, что раскрывается в теле. Что вы получите? → Подъем энергии → Перезагрузку нервной системы (эффект как после медитации) → Глубокую работу с зажимами – без боли, через осознанность 🔹 Почему «тишина»? Без музыки и лишних слов – только звук своего дыхания как проводник. 📿 «Самая сложная асана – не та, где гнётся тело, а та, где молчит ум». Проверим? #oumvideo #ekaterinaandrosova