Красивые и сильные руки/ силовая тренировка для девушек!

Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova Сегодня сделаем силовую тренировку на руки. Для этого нам потребуются гантели по 4-5 кг. Каждое упражнение будем выполнять по 3 подхода. Музыка взята из: https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ Мелодии: https://www.youtube.com/watch?v=nX0UrgHeC2I https://www.youtube.com/watch?v=rocp5GSmQEU https://www.youtube.com/watch?v=xPnK7eKnJPk https://www.youtube.com/watch?v=Ruo1Gg0pIlE https://www.youtube.com/watch?v=Pb7qRyQiItY https://www.youtube.com/watch?v=EjbN4S-kVNw https://www.youtube.com/watch?v=cnMBeRLMXQA