Тренировка 8 Круговая

Упражнения выполняются подряд в одном круге без отдыха между ними С 1 по 5 упражнение подряд-это один круг В каждом упражнении выполняется от 12 до 15 повторений Между кругами отдых до полного восстановления,по возможности минимальный Необходимо сделать 3-4 круга ВАЖНО: Если в процессе вы чувствуете, что вам тяжело, что вам не хвататет выносливости сделать все 5 упражнений подряд, обязательно делаем паузу! Отдыхаете до тех пор, пока не почувуствуете, что готовы продолжать Если вы чувствуете недомогание или ухудшение самочувствия, выполняем все упражнения в классическом режиме