Апатия и упадок сил после бариатрии. Эндокринолог и психолог
Эндокринолог Татьяна Васильевна Арчакова и психолог Ольга Валерьевна Кадырова https://taplink.cc/bariatria_kadirov Апатия и упадок сил после бариатрии 00:00 Введение • Обсуждение проблемы • Упоминание о потере мотивации и возможном повторном наборе веса. 02:23 Физические причины апатии • Важность исключения физических причин апатии. • Основная причина — нутритивный дефицит из-за уменьшения объёма желудка. 04:46 Дефицит железа • Снижение всасывания железа в двенадцатиперстной кишке. • Диагностика и Лечение дефицита железа внутривенными инъекциями. 05:38 Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты • Симптомы дефицита: апатия, слабость, выпадение волос, ломкость ногтей. • Контроль через анализы крови. 07:39 Дефицит белка • Сложности с приёмом белка после операции. • Рекомендации по ведению пищевого дневника. • Диагностика дефицита белка через анализ крови 11:22 Адаптация организма • Стресс организма после операции и адаптация к новым условиям. • Возможное замедление потери веса как следствие адаптации. 12:05 Психологические причины • Тесты на депрессию для самоконтроля. • Необходимость встречи с психологом 14:42 Ожидания от операции • Бариатрическая операция как последнее решение с высокими ожиданиями. 15:48 "Внутренний критик" и разочарование • Люди, стремящиеся похудеть, часто сталкиваются с внутренней критикой, которая мешает им. • После операции и стресса может наступить разочарование из-за необходимости менять привычки в питании. • Научиться отделять голос "внутреннего критика" от себя и продолжать двигаться вперёд. 17:13 Ожидания и реальность • Чем выше ожидания от похудения, тем больше вероятность разочарования. • Еда и вес — лишь часть жизни, а не её цель. 18:05 Мотивация и любовь к себе • Похудение ради похудения или ради кого-то другого часто оказывается неэффективным. • Здоровая мотивация — любовь к себе и желание изменить жизнь к лучшему. 20:25 Психотерапия и самоанализ • Психотерапия полезна для самопознания и понимания своих реакций. • Психоанализ помогает осознать связи между питанием и внутренними процессами. • Понимание причин поведения помогает изменить жизнь к лучшему. 22:11 Апатия и депрессия • Апатия и слабость могут быть проявлениями депрессии, которая была до операции. • Физические проблемы могут временно скрывать депрессию. 24:31 Маршрутизация пациентов • Пациентам рекомендуется сначала обратиться к диетологу для анализа рациона и приёма препаратов. • Если диетолог не находит физических причин, можно обратиться к психологу. • Поддержка специалистов помогает улучшить психологическое состояние и соблюдение рекомендаций. 29:39 Демпинг-синдром • Демпинг-синдром может проявляться после бариатрической операции из-за быстрого всасывания простых углеводов. • Симптомы включают тахикардию, слабость и потемнение в глазах. • Лёгкие случаи демпинг-синдрома можно исправить диетологическими методами. • Тяжёлые случаи могут требовать хирургического вмешательства. 34:34 Проблемы с выполнением рекомендаций • Пациенты часто перестают соблюдать рекомендации врачей: не контролируют анализы, не принимают препараты, допускают погрешности в диете. • Пример пациентки 35:34 Рекомендации и их доступность • Иногда рекомендации не обозначены чётко, что приводит к их игнорированию пациентами. • Предлагается обращаться за рекомендациями к специалистам, даже если операция была проведена в другом месте. 36:27 Рекомендации перед операцией • Перед операцией рекомендуется ознакомиться с рекомендациями, которые содержат краткие и понятные инструкции. • Рекомендации помогают представить, какая жизнь ждёт после операции. 37:49 Разочарование через год после операции • Через год после операции часто наступает разочарование из-за снижения мотивации и замедления процесса похудения. • Основной вес обычно уходит в первый год, после чего процесс замедляется. 39:38 Достижение целей и новые приоритеты • Через год основные цели часто достигнуты, но остаётся ощущение недосказанности. • Важно переосмыслить приоритеты и сосредоточиться на других аспектах жизни, таких как отношения и внутренний мир. 41:36 Заключение • Приглашение задавать вопросы в комментариях для улучшения контента. • Благодарность зрителям и прощание.
Эндокринолог Татьяна Васильевна Арчакова и психолог Ольга Валерьевна Кадырова https://taplink.cc/bariatria_kadirov Апатия и упадок сил после бариатрии 00:00 Введение • Обсуждение проблемы • Упоминание о потере мотивации и возможном повторном наборе веса. 02:23 Физические причины апатии • Важность исключения физических причин апатии. • Основная причина — нутритивный дефицит из-за уменьшения объёма желудка. 04:46 Дефицит железа • Снижение всасывания железа в двенадцатиперстной кишке. • Диагностика и Лечение дефицита железа внутривенными инъекциями. 05:38 Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты • Симптомы дефицита: апатия, слабость, выпадение волос, ломкость ногтей. • Контроль через анализы крови. 07:39 Дефицит белка • Сложности с приёмом белка после операции. • Рекомендации по ведению пищевого дневника. • Диагностика дефицита белка через анализ крови 11:22 Адаптация организма • Стресс организма после операции и адаптация к новым условиям. • Возможное замедление потери веса как следствие адаптации. 12:05 Психологические причины • Тесты на депрессию для самоконтроля. • Необходимость встречи с психологом 14:42 Ожидания от операции • Бариатрическая операция как последнее решение с высокими ожиданиями. 15:48 "Внутренний критик" и разочарование • Люди, стремящиеся похудеть, часто сталкиваются с внутренней критикой, которая мешает им. • После операции и стресса может наступить разочарование из-за необходимости менять привычки в питании. • Научиться отделять голос "внутреннего критика" от себя и продолжать двигаться вперёд. 17:13 Ожидания и реальность • Чем выше ожидания от похудения, тем больше вероятность разочарования. • Еда и вес — лишь часть жизни, а не её цель. 18:05 Мотивация и любовь к себе • Похудение ради похудения или ради кого-то другого часто оказывается неэффективным. • Здоровая мотивация — любовь к себе и желание изменить жизнь к лучшему. 20:25 Психотерапия и самоанализ • Психотерапия полезна для самопознания и понимания своих реакций. • Психоанализ помогает осознать связи между питанием и внутренними процессами. • Понимание причин поведения помогает изменить жизнь к лучшему. 22:11 Апатия и депрессия • Апатия и слабость могут быть проявлениями депрессии, которая была до операции. • Физические проблемы могут временно скрывать депрессию. 24:31 Маршрутизация пациентов • Пациентам рекомендуется сначала обратиться к диетологу для анализа рациона и приёма препаратов. • Если диетолог не находит физических причин, можно обратиться к психологу. • Поддержка специалистов помогает улучшить психологическое состояние и соблюдение рекомендаций. 29:39 Демпинг-синдром • Демпинг-синдром может проявляться после бариатрической операции из-за быстрого всасывания простых углеводов. • Симптомы включают тахикардию, слабость и потемнение в глазах. • Лёгкие случаи демпинг-синдрома можно исправить диетологическими методами. • Тяжёлые случаи могут требовать хирургического вмешательства. 34:34 Проблемы с выполнением рекомендаций • Пациенты часто перестают соблюдать рекомендации врачей: не контролируют анализы, не принимают препараты, допускают погрешности в диете. • Пример пациентки 35:34 Рекомендации и их доступность • Иногда рекомендации не обозначены чётко, что приводит к их игнорированию пациентами. • Предлагается обращаться за рекомендациями к специалистам, даже если операция была проведена в другом месте. 36:27 Рекомендации перед операцией • Перед операцией рекомендуется ознакомиться с рекомендациями, которые содержат краткие и понятные инструкции. • Рекомендации помогают представить, какая жизнь ждёт после операции. 37:49 Разочарование через год после операции • Через год после операции часто наступает разочарование из-за снижения мотивации и замедления процесса похудения. • Основной вес обычно уходит в первый год, после чего процесс замедляется. 39:38 Достижение целей и новые приоритеты • Через год основные цели часто достигнуты, но остаётся ощущение недосказанности. • Важно переосмыслить приоритеты и сосредоточиться на других аспектах жизни, таких как отношения и внутренний мир. 41:36 Заключение • Приглашение задавать вопросы в комментариях для улучшения контента. • Благодарность зрителям и прощание.