Реабилитация ПОЗВОНОЧНИКА

Комплекс из 3 упражнений для вытяжения ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления КОРА и мышц СТАБИЛИЗАТОРОВ. ВАЖНО: 1. Поясничный отдел прижат к полу. 2. Живот втянут. 3. При наклоне спина прямая (НЕ округляем) 4. Каждое движение выполняется медлено. #реабилитация_позвоночника #реабилитация_после_позвоночника #реабилитация_операции_позвоночника #реабилитация_после_операции_на _позвоночнике #реабилитации_грыжи_позвоночника #реабилитация_поясничного_отдела_позвоночника #реабилитация_после_грыжи_позвоночника #удаление_грыжи_позвоночника_реабилитация #реабилитация_операция_грыжа_позвоночника #реабилитация_грыжа_позвоночника_поясничного #реабилитация_после_удалении_грыжи_позвоночника #реабилитация_после_операции_грыжи_позвоночника #реабилитация_после_грыжи_позвоночника_поясничного_отдела #реабилитация_после_грыжи_поясничного_отдела_позвоночника