Почему завтрак,так важен и его нельзя пропускать.
ИТАК! Какие задачи у завтрака: ⠀ 📍 Баланс кортизола. КОРТИЗОЛ - это гормон, под действием которого наш организм адаптируется к стрессовым факторам окружающей среды, а также к травмам и шоковым состояниям. ⠀ ✅ Завтракайте в первый час после пробуждения , чтобы ваш кортизол не зашкаливал, и вы не стрессовали и не переедали во второй половине дня. Те, кто завтракает одним только кофе – поздравляю, вы играете с кортизолом , как с огнем, 💥не делайте так! 🙅🏻♀️ Я уже молчу о слизистой желудка. 📍Активация желчеоттока . Печень всю ночь работает пока мы спим, обезвреживает токсические вещества, синтезирует желчь , и она накапливается в желчном пузыре, тут лишняя вода всасывается и 💥желчь становится концентрированная . Если желчный вовремя не опорожнить, в нем будет образовываться взвесь (осадок), кристаллы и камни. ⠀ ✅ Желчь выделяется на жир и белок, именно поэтому, завтрак должен быть белково-жировым! ⠀ 📍 Полноценное насыщение для сбалансированной работы поджелудочной железы. Должно быть минимум 2,5 часа между приемами пищи . ✅ Опять же, за насыщение отвечают белки и жиры . Если поджелудочную постоянно "дергать" на выработку инсулина, то сначала 💥 возникает инсулинорезистентность (почитайте в интернете что это, а потом сахапрный диабет!) ⠀ 📍Завтрак должен наполнить нас питательными веществами, витаминами, минералами и антиоксидантами. А кофе, каша с полки обычного магазина, булка или колбаса (о ней будет отдельный разговор) - что они дадут? Составы почитайте ....😥🥳 ✅ Хотите "летать на крыльях"? ЗАВТРАКАЙТЕ ПРАВИЛЬНО! ⠀ Ну, и немного страшилок🤭 ⠀ ‼️ Регулярный ПРОПУСК завтрака повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний; связан с развитием ожирения и диабета 2 типа, повышением уровня холестерина и другими опасными состояниями. ‼️А еще НЕправильный ЗАПУСК организма с утра (см. ролик ниже👇👇 ) и недостаток питательных веществ ведут к преждевременному старению и возникновению хронических заболеваний, что сокращает срок жизни. ⠀ Вы этого хотите ? Я - НЕТ!!! Поэтому завтракаю КОКТЕЙЛЕМ ! https://anufrienko.justclick.ru/balancer_kormilitsina Много информации на моем канале: https://t.me/+5NCkkDkrpMo3MDli
ИТАК! Какие задачи у завтрака: ⠀ 📍 Баланс кортизола. КОРТИЗОЛ - это гормон, под действием которого наш организм адаптируется к стрессовым факторам окружающей среды, а также к травмам и шоковым состояниям. ⠀ ✅ Завтракайте в первый час после пробуждения , чтобы ваш кортизол не зашкаливал, и вы не стрессовали и не переедали во второй половине дня. Те, кто завтракает одним только кофе – поздравляю, вы играете с кортизолом , как с огнем, 💥не делайте так! 🙅🏻♀️ Я уже молчу о слизистой желудка. 📍Активация желчеоттока . Печень всю ночь работает пока мы спим, обезвреживает токсические вещества, синтезирует желчь , и она накапливается в желчном пузыре, тут лишняя вода всасывается и 💥желчь становится концентрированная . Если желчный вовремя не опорожнить, в нем будет образовываться взвесь (осадок), кристаллы и камни. ⠀ ✅ Желчь выделяется на жир и белок, именно поэтому, завтрак должен быть белково-жировым! ⠀ 📍 Полноценное насыщение для сбалансированной работы поджелудочной железы. Должно быть минимум 2,5 часа между приемами пищи . ✅ Опять же, за насыщение отвечают белки и жиры . Если поджелудочную постоянно "дергать" на выработку инсулина, то сначала 💥 возникает инсулинорезистентность (почитайте в интернете что это, а потом сахапрный диабет!) ⠀ 📍Завтрак должен наполнить нас питательными веществами, витаминами, минералами и антиоксидантами. А кофе, каша с полки обычного магазина, булка или колбаса (о ней будет отдельный разговор) - что они дадут? Составы почитайте ....😥🥳 ✅ Хотите "летать на крыльях"? ЗАВТРАКАЙТЕ ПРАВИЛЬНО! ⠀ Ну, и немного страшилок🤭 ⠀ ‼️ Регулярный ПРОПУСК завтрака повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний; связан с развитием ожирения и диабета 2 типа, повышением уровня холестерина и другими опасными состояниями. ‼️А еще НЕправильный ЗАПУСК организма с утра (см. ролик ниже👇👇 ) и недостаток питательных веществ ведут к преждевременному старению и возникновению хронических заболеваний, что сокращает срок жизни. ⠀ Вы этого хотите ? Я - НЕТ!!! Поэтому завтракаю КОКТЕЙЛЕМ ! https://anufrienko.justclick.ru/balancer_kormilitsina Много информации на моем канале: https://t.me/+5NCkkDkrpMo3MDli