Добавить
Уведомления

5 лучших упражнений для рук

Красивые руки – не менее важная и привлекательная часть женского тела, чем ноги или тонкая талия. 5 лучших упражнений для рук. Мышцы рук разделяют на три большие мышечные группы: бицепсы, предплечья и трицепсы. Наша подборка приведет мышцы в тонус и сделает ваши ручки красивыми! Все упражнения рекомендуется выполнять в три подхода, начиная с 8-10 повторов и доводя их количество до 16-ти. Когда 16 повторов будут даваться с легкостью, следует увеличить вес гантелей на 0,5 кг и снова начать с минимального количества повторов

Иконка канала Workout | Будь в форме
4 937 подписчиков
0+
67 просмотров
7 лет назад
21 апреля 2018 г.
0+
67 просмотров
7 лет назад
21 апреля 2018 г.

Красивые руки – не менее важная и привлекательная часть женского тела, чем ноги или тонкая талия. 5 лучших упражнений для рук. Мышцы рук разделяют на три большие мышечные группы: бицепсы, предплечья и трицепсы. Наша подборка приведет мышцы в тонус и сделает ваши ручки красивыми! Все упражнения рекомендуется выполнять в три подхода, начиная с 8-10 повторов и доводя их количество до 16-ти. Когда 16 повторов будут даваться с легкостью, следует увеличить вес гантелей на 0,5 кг и снова начать с минимального количества повторов

, чтобы оставлять комментарии