Четвертый подкаст «Целебная сила природы» Сон-основа жизненных сил #сон #здоровье #подкаст

Родные мои, сегодня поговорим про качественный сон - основу основ наших жизненных сил. 🌟Ведь именно ночью происходит детокс мозга, регенерация и обновление каждой клетки нашего тела. Поэтому, бессонница - главный враг здоровья и красоты. 🌟Как наладить свой сон? 🌟Что поможет запустить гормон ночи и молодости - мелатонин? 🌟Какие вечерние ритуалы виртуозно настроят на полноценный ночной отдых? Ответы на все эти вопросы вы получите прямо сейчас. Начинаем четвёртый подкаст!