Практика баланса, силовая и комплекс! 122 тренировка 2025

122 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках 10 мин Сила Чередуя каждые 120 секунд, 20 минут 4 становых тяги 4 строгих отжимания в стойке Вес прошлой недели. Отжимания в стойке можно заменить на жимы штанги стоя. 120 (кг) Комплекс 10 раундов 5/5 взятие с виса + швунг гантели 5 челноков 2х6 м Или 6 раундов 2х5-7,5 м ходьба на руках 6 челноков 2х7,5 м * 12:33 (время)
 Ходьбу 3-4 отрезка не дошел 7,5 м