Трицепс в блоке | Разгибания рук стоя с канатом.

Изолированное упражнение для трицепсов. Разгибания рук стоя с канатом. В этом упражнении происходит изолированная работа мышц трицепсов. Благодаря более концентрированной работе этой группы мышц, происходит быстрое увеличение ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­------------------------ рельефа трицепса. Также это упражнение подойдет для укрепления связок локтевых суставов. Техника выполнения: закрепите канат в блоке или кроссовере установите рабочий вес. Встаньте в стартовую позицию немного отведя таз назад и наклонив корпус вперед, прижмите локти к корпусу. Плавно начните выполнять разгибания рук с канатом до конца, затем также не спеша верните руки в исходное положение, но не ставьте вес и не расслабляйте мышц. Особенности: во время работы в тренажере держите локти все время прижатыми к корпусу, работайте только предплечьями. ------------------------------------------------------------------- Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ✔️Записаться на консультацию: [email protected] ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.