Третья неделя Ягодицы Тренировка 9

ДЕВЧАТА, ВАЖНО!!! ПРОГРАММА 2020года и НА ДАННЫЙ МОМЕНТ Я ПРОТИВ ФИТНЕС ПОЯСОВ! НЕ ИЩИТЕ, НЕ ПОКУПАЙТЕ! Первая тренировка ЯГОДИЦЫ - https://youtu.be/dtb8JYrunvQ Вторая тренировка ПЛЕЧИ - https://youtu.be/sx4K9Nx7KSk Третья тренировка БЕДРА - https://youtu.be/UejaJFE8DZI Четвертая тренировка СПИНА - https://youtu.be/vIIVvEQ_dSk Пятая тренировка ЯГОДИЦЫ - https://youtu.be/qkNSTCjxT2A Шестая тренировка РУКИ - https://youtu.be/u1eawExyyCw Седьмая тренировка СТРОЙНЫЕ НОГИ - https://youtu.be/FD1zeeqJUE4 Восьмая тренировка ГРУДЬ/БИЦЕПС/ТРИЦЕПС -https://youtu.be/WklGTlxK55c Девятая тренировка - ПЛЕЧИ - ВНИМАНИЕ! Каждую неделю я буду публиковать одну новую тренировку этой программы. Чтобы не ждать 2 месяца и уже сейчас пройти данную программу от начала и до конца вместе со мной переходите по ссылке и покупайте доступ к программе всего за 299 грн.( скидка 75%). Платежная система позволяет оплатить программу в любой валюте с конвертацией средств (с грн. в ₽,$,€) с учетом курса вашего банка. Доступ к программе ТЕЛО БИКИНИ - https://ya-hudeyu-online.pro/ ВСАА - http://surl.li/bynvx Фитнес резинка сопротивление 11-29 кг - http://surl.li/bynwa Набор фитнес резинок - http://surl.li/bynvul Промокод: kononova5 Разминка - https://www.youtube.com/watch?v=1jX48Q_8nvQ Заминка - https://www.youtube.com/watch?v=Nf2hs_Q0pOA Инстаграм - https://www.instagram.com/kononova1986/ ТикТок - https://vm.tiktok.com/ZMLPq4Ep8/ Поддержка канала - http://surl.li/bxabm ПРОГРАММА 2020 года. ● 16 тренировок ( 4 тренировки в неделю); ● Ягодицы, плечи, квадрицепсы, спина, грудь/бицепс/трицепс; ● Продолжительность каждой тренировки от 1 часа; ● Закрытые тренировки на YouTube. Я работаю с вами от начала и до конца; ● Доступ к тренировкам пока жив YouTube;))); ● Вы можете пройти данную программу несколько раз и при этом прогрессировать и улучшать свою форму; ● В дружеской атмосфере, вместе со мной мы построим тело мечты; ● Для программы вам понадобятся: гантели, фитнес резинки. #марафонстройности #плечи #красивыеруки