Частичное разгибание туловища

Разогнув туловище, опирайтесь на локти, приняв «позу сфинкса» примерно на 5 минут. Сначала сделайте несколько глубоких вдохов, а затем полностью расслабьте мышцы поясничной области. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1114 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance