Силовая тренировка с гантелями по 2 кг.! Руки, ноги, корпус!

Тренировка с гантелями по 2 кг., но темп сегодня не медленный, скорее умеренный. В работе мышцы ног, рук и кора: спина, пресс. Тренировка состоит из разучивания элементов, которые затем собираются в конечную связку. В последнем элементе у нас идет небольшой прыжок при переходе из наклона в сед и обратно. Если есть ограничения на спину, делать прыжок не нужно. Легкий вариант показан в начале этого элемента. На ковриках работали на пресс. Всем отличных результатов!