ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | +ПЛАНКА🩵

Всем привет! Сегодня приготовила для вас свой любимый пилатес) Данный воркаут смогут выполнить даже начинающие, поэтому попробуйте выполнять тренировку 4-5 раз в неделю и поделитесь результатами в комментариях! Помните о питании и водном балансе💦 Не забывайте подписываться на мой телеграм-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! А еще я начинаю вести офлайн занятия по пилатесу в своем ВУЗе, на которые может записаться каждый из вас. Подробности в посте в телеграм-канале: https://t.me/AlbaInBlackFit/110 Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit #ПилатесДляПресса #пилатесдома #накачатьпресс #пресс #жиросжигание #ПодтянутоеТело #тренировка #бодибилдинг #втоп #топ #йога #растяжка #медитация #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ПроведиЛетоСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета #лето #лайфстайл